tag:blogger.com,1999:blog-386912522024-03-14T12:39:36.690+00:00BEM-ESTAROlá a todos. As ideias que apresentarei não são minhas, mas antes fruto da minha aprendizagem em livros, cursos... numa palavra, o saber de quem sabe mais.
Tentarei, sempre que possível, mencionar as fontes de informação.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.comBlogger100125tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-90064110055177238222013-01-16T16:44:00.003+00:002013-01-16T16:44:37.232+00:00A MORTE DO MALATO
Foi com grande tristeza que recebi a notícia da morte do meu grande amigo Malato.
Éramos amigos de verdade!Ele passeava diáriamente no meu jardim e eu sabia de cór quais
as suas preferências alimentares.Colhi uns cogumelos no mato e na volta para casa
perguntei a um amigo se eram comestíveis,pois ele é perito no assunto.Ele separou
alguns e disse:estes são bons mas aqueles são venenosos.Como já os tinha misturado,
decidi deitá-los fora a todos.Só que no dia seguinte vi que o Malato tinha comido
alguns.Dias depois,o Malato faleceu!!!Que em paz descanse!!!
O malato de quem falo era o meu coelho de estimação,um borboleta gigante de seis
kilos.Vivia em liberdade no meu quintal e até fez amizade com os meus quatro cães e
tres gatos.Deixou descendência.O malato 2 tambem já é pai.
A genta perde cada coisa...
Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-75554174629778136302012-12-24T14:33:00.000+00:002012-12-24T14:33:07.928+00:00
A TODOS OS MEUS AMIGOS,A TODOS OS QUE VIZITAM ESTA PÁGINA,DESEJO UM NATAL PROLONGADO POR 365 DIAS.
BOM NATAL FELICIDADESLuís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-58332965630386902392012-11-21T21:31:00.000+00:002012-11-21T21:31:09.358+00:00COISAS DA RÁDIO
- Apresentador:estava no final de um programa de uma hora e disparou uma directa para a entrevistada(uma cantora):acreditas em Deus?
-Entrevistada:aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!...
-Apresentador: independentemente da tua resposta,Deus acredita em ti!!!
-
Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-39858735545417011692011-12-23T22:09:00.000+00:002011-12-23T22:09:41.189+00:00BOAS FESTAS A todos os visitantes desta humilde página desjo um Feliz Natal e que todos os dias seguintes sejam igualmente falizes.<br />
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Desejo que tenham saúde que é um dos pilares da felicidade. Bom 2012.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-40955174765236094092011-11-08T11:15:00.001+00:002011-11-08T11:16:28.683+00:00UM ANO DEPOIS Aos caríssimos visitantes desta página,manifesto o meu sentimento de algum desleixo por ter passado um ano e tal sem escrever qualquer nova postagem.Peço desculpa.<br />
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Agora que estou em casa em recuperação de uma cirurgia com prótese do joelho,prometo para breve mais algumas linhas que terão como tema a história do meu pai e de novo a saúde e o bem-estar e ainda saúde no desporto.Prometo.<br />
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Bem hajam pelas vossas visitas e pela vossa paciência. Até sempre. LuisLuís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-2061122700371963602010-11-02T19:33:00.000+00:002010-11-02T19:33:55.350+00:00CRIANÇAS......EU VI Ontem celebrou-se a festa de todos os santos.É uma festa religiosa á qual está associado um costume popular que dá pelo nome de "bolinho".As crianças e alguns adultos vão de casa em casa pedir o bolinho que em muitos casos não são os bolinhos(pequenos pães doces) mas sim algumas moedas que as crianças aceitam com satisfação.<br />
Na entrada de um supermercado estava sentada no chão uma jovem mulher que pedia esmola para comprar pão para os filhos.Tres crianças entre os 6 e os 8 anos passavam no local já com as saquitas de pano a tilintar. Para meu espanto,elas pararam,e metendo as mãozitas nas sacas,tiraram umas quantas moedas que entregaram á jovem mulher.<br />
Fiquei parado com pena de não ter á mão uma máquina fotográfica para mais tarde recordar.<br />
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As crinças são egoistas ? Penso que não!!! E assim salvei o meu dia por esta lição dos homens de àmanhã.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-69969311140502435542010-04-21T18:10:00.003+01:002010-10-29T18:56:15.534+01:00PEQUENOS TEXTOS SOBRE BEM-ESTARTenha sempre muitas plantas verdes em casa;as plantas são o melhor purificador do ar existente,fornecem oxigénio e produzem iões negativos,responsáveis por uma atmosfera mais limpa e revitalizante.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-53105984194138175362010-04-21T18:04:00.003+01:002010-10-29T19:10:08.440+01:00PEQUENOS TEXTOS SOBRE BEM-ESTARAntes de dormir lave os pés com água bem quente no Inverno e quente ou fria no Verão.Adormecerá melhor,o sono será mais reparador e acordará com muito mais energia.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-55549205805997754132010-04-17T17:36:00.005+01:002010-10-29T19:11:56.951+01:00PEQUENOS TEXTOS SOBRE BEM-ESTARQuando comprar alimentos,dê sempre preferência a produtos de origem biológica;não só melhora a saúde como contribui para um ambiente mais saudável.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-74673180324710049792010-02-03T18:32:00.003+00:002010-10-29T19:12:55.646+01:00...PEQUENOS TEXTOS...continuação*Utilize produtos de beleza tão naturais quanto possível;os produtos químicos existentes nos cosméticos entram na corrente sanguínea por via da pele e prejudicam a saúde.<br />
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*Quando comprar alimentos,dê sempre preferência a produtos de origem biológica;não só melhora a saúde,como contribui para um ambiente mais saudável.<br />
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*Antes de dormir lave os pés com água bem quente no inverno e quente ou fria no verão.Adormecerá melhor,o sono será mais reparador e acordará com mais energia.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-27322173905991016572010-01-30T15:39:00.002+00:002010-01-30T15:55:10.417+00:00...PEQUENOS TEXTOS...continuação*Ande todos os dias,pelo menos,meia hora ininterrupta a pé;caminhar activa a circulação,melhora a respiração,ajuda a mobilizar o cálcio e,consequentemente,evita a osteoporose e mantem-no em boa forma física de uma maneira nada dispendiosa.<br /><br /> *Coma vegetais a todas as refeições;os vegetais fornecem minerais e vitaminas essenciais,ajudam a evitar o cancro e promovem um bom trânsito intestinal.<br /><br /> *Mastigue muito bem e pouse o talher entre cada garfada;mastigar é um dos exercícios mais completos:acalma o sistema nervoso,melhora a digestão,aumenta o discernimento.Lembre-se que o estômago não tem dentes.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-50670474220658871242010-01-08T15:42:00.002+00:002010-01-08T16:02:15.102+00:00PEQUENOS TEXTOS SOBRE BEM-ESTAR<strong> Para quem não gosta de ler textos de muitas páginas,achei que poderei partilhar algumas idéias que aprendi em "o pequeno livro da saúde natural"do autor Francisco Varatojo:</strong><br /><br /><br /> *A saúde é um processo constante,não um estado absoluto de bem-estar;comece hoje a vivê-lo.<br /><br /> *Saiba para onde se quer dirigir;de outra forma,poderá acabar noutro local qualquer(e não gostar do que encontra).<br /><br /> *Habitue-se a comer cereais integrais a todas as refeições;os cereais têm sido durante séculos a base alimentar humana,fornecem hibratos de carbono complexos para ter energia gradual e contêm quantidades grandes de serotonina,que acalma o sistema nervoso.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-89706904780061299842009-12-31T14:23:00.002+00:002009-12-31T14:32:06.052+00:00FELIZ 2010A todos os amigos que tiveram a paciência suficiente para abrir esta página e ler as nossas idéias desejo um 2010 cheio de coisas boas.<br /><br /> Mais prometo deixar de lado uma certa preguiça e recomeçar a enviar pequenos textos cujo tema será em especial a saúde e o bem-estar.<br /><br /> Um grande abraço FELIZ 2010Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-53093190556310040752009-05-23T19:10:00.002+01:002009-05-23T19:45:08.897+01:00FÁTIMA 1940<div align="justify"> Lembro perfeitamente a minha primeira caminhada. Eu vivia ali a 7 km e tinha 7 anos de idade. Os caminhos eram maus e o meio de transporte, os pés. Ouvira muitas vezes minha saudosa mãe (ela esteve em Fátima todos os meses das aparições menos, claro, a primeira de Maio de 1917) falar de Fátima com especial destaque do dito milagre do sol em 13 de Outubro.</div><div align="justify"> </div><div align="justify"> Era um espaço com muitas pedras, algumas oliveiras e azinheiras. A Basílica creio que estava começando a ser construída. Perto do sítio onde é hoje o fundo da escadaria, estava uma espécie de barracão com bancos de madeira rudimentares. Ali se realizavam as cerimónias nos dias 13.</div><div align="justify">Penso que já existia, um pouco para o lado esquerdo a chamada capela das confissões.</div><div align="justify"> </div><div align="justify"> Para quem queria participar na Missa, para poder comungar, era regra o jejum absoluto desde a meia noite. Quando, depois da procissão do adeus íamos finalmente almoçar era na tasca do coelho. Comíamos um bom pedaço de coelho que minha mãe cozinhara na véspera com um bom pedaço de pão e para justificar os bancos que ocupávamos na taberna, pedíamos um jarro de vinho branco. Talvez pelo muito apetite, nunca esquecerei o sabor daquela refeição.</div><br /> Continua.....Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-80537515705570917022009-02-27T15:14:00.002+00:002009-02-27T15:27:09.833+00:00ALIMENTAÇÃO SAUDÁVELDe um pequeno capítulo de um grande livro, gostei !!!<br /><br /> * Aprecie o que come<br /><br /> * Coma alimentos variados<br /><br /> * Coma a quantidade certa para um peso saudável<br /><br /> * Coma muitos alimentos ricos em amido e fibras<br /><br /> * Não coma muitas gorduras<br /><br /> * Não coma alimentos açucarados com frequência<br /><br /> * Assegure uma ingestão saudável de vitaminas e minerais<br /><br /> * Se bebe álcool, faça-o dentro dos limites do bom senso<br /><br /> HAJA SAÚDE !!!Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-62714995205817053682009-02-02T15:29:00.004+00:002009-03-29T20:00:46.817+01:00AÇAFRÃO-DA-ÍNDIA<div align="justify">Um dos primcipais ingredientes do pó de caril, o açafrão-das-Índia, é usado há milhares de anos pelas medicinas indiana e chinesa. É hoje reconhecido no ocidente como poderoso agente anti-oxidante e anti-inflamatório.<br /><br />É uma planta de flores amarelas que pertence à família do gengibre.<br /><br />- Reduz a inflamação, sobretudo nas articulações do ombro, joelho e cotovelo<br />- Pode aliviar a inflamação e a dor da artrite reumatóide.<br />- Pode baixar os níveis de colesterol e diminuir a tendência para tromboses.<br />- Pode ajudar a prevenir o cancro, particularmente do cólon e da boca.<br /><br />Num ensaio clínico, administraram-se a doentes com artrite reumatóide 1200 mg diários de curcumina (extracto de açafrão), e compararam-se os resultados com os de outro grupo que recebeu o tratamento tradicional de 300 mg de fenilbutazona. Ambos os grupos relataram melhoras semelhantes no tempo de marcha e na rigidez e tumefacção das articulações; e, contrariamente à fenilbutazona, a curcumina não apresentou efeitos secundários adversos nas quaqntidades adminiustradas.<br /><br />Quando comprar um suplemento de açafrão-da-Índia, assegure-se de que se trata de um extracto de raiz normalizado, com 95% de curcuminóides.<br /><br />Este tema mais desenvolvido, está no livro "O Poder Curativo das Vitaminas e dos Minerais"</div>Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-52454265457336145462009-01-19T15:16:00.002+00:002009-01-19T15:40:46.215+00:00CÁLCIO SEM LEITEPara as pessoas que possam ficar chocadas com a afirmação (o leite é uma bebida imprópria par adultos),convem esclarecer que ela é hoje convicção de alguns médicos e muitos nutricionistsas.<br /> Existem alimentos ricos em cálcio, para alem do leite. Só alguns exemplos: <em>sardinhas em conserva, amêndoas secas, soja(sementes inteiras), avelãs secas, salmão(com espinha), agrião, salsa crua, figos secos, grão-de-bico, bróculos... isto só para dar alguns exemplos</em>.<br /> Enquanto que o leite permite fornecer 125mg de cálcio por 100 g, outros alimentos como os descritos, apresentam uma concentração por 100g, nitidamente mais vantajosa.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-15266949160323503882008-12-23T18:47:00.002+00:002008-12-23T18:57:54.502+00:00BOAS FESTASNeste Natal, quero agradecer a todos os amigos que tiveram a paciência bastante para ler as minhas postagens, desejando FELIZ NATAL e que 2009 seja o ano da concretização dos nossos desejos e que tenhamos a força e coragem para agarrar as grandes oportunidades que este novo ano nos vai trazer.<br /> Prometo que vou escrever mais e melhor<br /><br /> Um grande abraço para todos.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-58285823504544850172008-12-11T15:23:00.002+00:002008-12-11T16:49:01.117+00:00CONSTIPAÇÕES E GRIPESegundo o que aprendi no livro <em>O poder curativo das Vitaminas e dos Minerais</em>, não há ninguem que não tenha tido uma constipação ou uma gripe-e algumas pessoas têm-nas repetidamente.<br /> <strong> A vitamina C</strong> é provavelmente o mais conhecido remédio natural contra os vírus que as causam,mas não é o único.<br /><br /> Os seus sintomas são:<em>congestionamento da cabeça e tórax-espirros e tosse-garganta inflamada-corrimento nasal aquoso-dores nos músculos-febre e arrepios-dores de cabeça-fadig</em>a.<br /><br /> Como a constipação e a gripe são ambas infecções respiratórias,pode ser difícil determinar de qual delas sofre.Em geral,a constipação manifesta-se progressivamente,mas a gripe ataca de repente-podemos sentir-nos bem de manhã e muito mal à tarde.<br /><br /> Tanto as constipações como a gripe são causadas por vírus que se ligam à mucosa do nariz e da garganta,propagando-se a todo o sistema respiratório superior e, ocasionalmente, aos pulmões.Em resposta,o sistema imunitário inunda estas áreas de glóbulos brancos, que combatem infecções. Os sintomas da constipação ou da gripe não são produzidos pelos vírus: resultam da resposta do organismo ao tentar afastar a infecção. As constipações e a gripe são mais comuns no inverno, quando o aquecimento das casas reduz a humidade do ar-isto talvez porque a falta de uma atmosfera húmida faz secar as vias respiratórias nasais, criando um ambiente ideal para a proliferação do vírus.<br /><br /><br /> <strong>Os suplementos podem ajudar, pois apoiam o sistema imunitário e ajudam a evitar a infecção. Assim temos a vitamina C, a equinácea, os rebuçados de zinco, o alho e o hipericão</strong>.<br /><br /> Podemos ainda: lavar as mãos com frequência para diminuir o risco de infecções. No inverno, usar um humidificador para manter o ambiente húmido e vacinar-se contra a gripe. A imunidade contra a gripe leva de seis a oito semanas a formar-se, pelo que a vacina deve tomar-se no Outono.<br /><br /> Segundo um estudo feito em Inglaterra, os fumadores têm o dobro de probabilidade de se constiparem do que os não fumadores.<br /><br /> Noutro estudo, verificaram-se recuperações mais rápidas da gripe em homens e mulheres que tomavam sabugueiro.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-84213384945386542312008-10-27T22:08:00.005+00:002008-11-12T22:01:03.817+00:00BOM DEMAIS PARA SER VERDADE<div style="text-align: justify;">Falando de suplementos, encontrei no livro "O poder curativo das vitaminas e dos minerais" esta excelente ajuda que, com a devida vénia, transcrevo.<br /><br />Quando vemos o rótulo de um suplemento em que se menciona uma diversidade de benefícios de uma única planta medicinal, podemos interrogar-nos se não será um exagero publicitário. Mas alguns suplementos têm na realidade efeitos múltiplos bem documentados e as afirmações enganosas são pouco prováveis porque os fabricantes de suplementos alimentares são obrigados a respeitar normas legais para a publicidade. Pense-se por exemplo, no chá verde, cujos benefícios podem incluir a protecção contra a doença cardíaca, a inibição da acção bacteriana, uma acção complementar no controle de diversos cancros, o combate à cárie dentária e o reforço do sistema imunitário. Dado que no chá verde foram identificados vários componentes activos, não surpreende muito que ele possa, na verdade, possuir tais benefícios.<br />Muitos medicamentos vulgares começam por ser criados com um determinado objectivo. À medida que mais pessoas os tomam e os seus efeitos são estudados, novas utilizações vão surgindo. Imagine um medicamento que cure dores de cabeça, alivie a artrite, ajude a evitar as doenças cardíacas, diminua a dor das lesões desportivas e reduza o risco do cancro do cólon. Trata-se, evidentemente, da aspirina e a sua precursora veio de uma fonte vegetal: a casca do salgueiro-branco.</div>Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-84046094732313276122008-10-20T22:56:00.003+01:002008-11-12T21:55:32.174+00:00UMA VEZ NA VIDAFiz ontem anos. De 1933 até agora, 75 no total. Como o tempo passa!<br /><br /> Comemorei com filhos e netos. Foi bonito.<br /><br /> Se me for concedido viver mais uns quantos, fico grato a Deus e ao Universo. Se o oxigénio e o azoto continuarem respiráveis... para já não vou à farmácia nem tomo leite. É que, li algures: "o leite é uma bebida imprópria para adultos". Este tema do leite vai dar muito que falar. Uns dizem sim, outros dizem não. A ver vamos em que ficamos.<br /><br /> O que procuro fazer nesta fase da minha vida é o que digo aos meus familiares e amigos: Cuida de ti.<br /><br /> Muita saúde para todos são os meus votos.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-36524068101547941962008-09-09T22:18:00.003+01:002008-09-09T22:51:18.969+01:00Tratar os tomateiros<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGx8cs4SH2g1ituQgHsfgtxiNxCOgw7EyplyfpCDaCCYCwlMSwZbULHn3FMhPckgXwXigY0S9PMtPYi5d6HyEqfRaWGeAYpV85Ojz1N0PNd_ibWOdzdE9Z2uIUiu7Tg7rKQboS5A/s1600-h/tomateplant.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5244141829409003554" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGx8cs4SH2g1ituQgHsfgtxiNxCOgw7EyplyfpCDaCCYCwlMSwZbULHn3FMhPckgXwXigY0S9PMtPYi5d6HyEqfRaWGeAYpV85Ojz1N0PNd_ibWOdzdE9Z2uIUiu7Tg7rKQboS5A/s320/tomateplant.jpg" border="0" /></a><br /><div>Depois de tanto tempo sem uma linha, perguntarão os simpáticos visitantes desta modesta página : a que propósito virá agora esta de doenças dos tomateiros ?</div><br /><div></div><br /><div>Na sequência do nosso trabalho tendente a promover o natural, o biológico, a planta medicinal ... aí vai mais esta : tenho no meu quintal uma boa plantação de tomateiros cujos frutos são um regalo para a vista e para o paladar. Ora, o tomateiro, bem como a batateira, a vinha e muitas outras plantas, podem sofrer de doenças tais como o míldio, que não é mais que um fungo que ataca a planta quando as condições climáticas são um misto de humidade e calor. A maioria dos produtores trata esta doença com fungicidas químicos eficazes mas por vezes agressivos, pois sendo sistémicos, entram na seiva da planta e obviamente nos frutos.</div><br /><div></div><br /><div>Decidi procurar alternativas e achei. Pode tratar-se a planta com recurso a outras plantas. E vai de colher um molho de hortelã e coentros que depois de fervidos, dão uma calda bem cheirosa com a qual se pulverizam os ditos tomateiros. É mais barato, não é tóxico e resulta.</div>Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-25484606059670168842008-07-26T09:22:00.002+01:002008-07-26T09:38:58.337+01:00ESTACIONAR NO CONTENTOR<span style="font-size:130%;"> Ontem, por pouco não bati. É que dei de caras com um daqueles vizinhos que para se livrarem do saco do lixo, guinam para a esquerda e ali mesmo, em contra-mão... ainda se desse para colocar o saco no contentor sem sair do carro... mas o certo é que tem mesmo de sair para levantar a tampa do mesmo. Para mim, julgo mais correcto estacionar na direita e dar aqueles seis passos para atravessar a rua. </span><br /><span style="font-size:130%;"> Considero isto coisas do lixo mas que dizem respeito a todos nós.</span>Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-77329409168153287472008-06-25T15:42:00.003+01:002008-07-01T15:02:22.465+01:00OITO POR DIA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglicUwOKs2f-O_EWinVqukGkPWfUveVyd_VlgishV-MzIJ8_pnRBXiY5veCwZkO3y-ki9bMY8VhZiUaiKyJzRHMYytRADUrNJmTvu8PKzNGfxMeJJA6yoPOV0ScPm3wRpy-AMgmg/s1600-h/galinha.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5215841153128033122" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglicUwOKs2f-O_EWinVqukGkPWfUveVyd_VlgishV-MzIJ8_pnRBXiY5veCwZkO3y-ki9bMY8VhZiUaiKyJzRHMYytRADUrNJmTvu8PKzNGfxMeJJA6yoPOV0ScPm3wRpy-AMgmg/s320/galinha.jpg" border="0" /></a><br /><div>Esta foi-me contada por um grande amigo. E por se tratar de uma pessoa que é perita não só em nutrição mas tambem em desporto, decidi partilhá-la.</div><br /><div></div><br /><div>Lá por terras de Espanha, onde vive este Senhor, vive tambem um outro Senhor de 84 anos, que ocupa os seus tempos livres, que serão muitos dado a sua idade, a cuidar da sua horta e das suas galinhas. Estas são alimentadas com cereais e com plantas e pequenos insectos, ou seja de forma ecológica. E chegámos ao centro do tema. Conversando os dois sobre nutrição e saúde, foi grande o espanto do primeiro, quando o idoso, o dono das galinhas acabou por confessar que come oito ovos por dia. Foi grande a admiração do nutricionista que perguntou: e a sua saúde?</div><br /><div>A resposta: está óptima!</div><br /><div></div><br /><div>Os ovos, sobretudo a gema é rica em colesterol. Mas tambem é verdade que não podemos viver sem colesterol. A questão estará mais na qualidade e quantidade. Tambem é verdade que a gema do ovo contem enxofre que tambem é útil ao organismo.</div><br /><div></div><br /><div>Resumindo: comer ovos provenientes de produções intensivas contem o risco de se ingerir antibióticos provenientes da alimentação dessas galinhas, isso sim pode ser problema. </div><br /><div></div><br /><div>Eu não como 8 ovos por dia como faz aquele idoso mas não tenho qualquer problema em comer um ou dois por dia ou várias dias por semana. Tenho 74 anos e considero-me saudável.</div><br /><div>Já me esquecia de dizer que tambem tenho as minhas galinhas que são alimentadas como as daquele senhor que come oito ovos por dia. </div>Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-38691252.post-19779025904424929722008-05-29T11:05:00.002+01:002008-05-29T11:16:37.059+01:00PARABENS OVARENSE !!!As vitórias desta equipa serão resultado de algo diferente?<br /><br /> Ao que sei, no passado, este grupo desportivo beneficiou do patrocínio de uma Empresa que é nem mais nem menos, o maior produtor mundial de suplementos alimentares. Esta autêntica mina está agora a ser descoberta pelos atletas de alta competição.<br /><br /> Parabens para os atletas e dirigentes.Luís Santoshttp://www.blogger.com/profile/11243291033375925980noreply@blogger.com0