VITAMINAS, MINERAIS E CONCENTRADOS

A quem possa interessar, deixo alguma informação sobre o efeito destes suplementos alimentares na nossa saúde e bem-estar.
VITAMINAS

-Vitamina A Olhos e pele, desenvolvimento ósseo e sistema imunitário.
-Beta Caroteno Pele, visão, função celular.
-Vitamina D Ossos, dentes e absorção.
-Vitamina E Protecção das membranas celulares e outras estruturas lipóides, função cardíaca e celular.
-Vitamina C Normalização da coagulação sanguínea e síntese de proteínas.
- Ácido fólico Função cadiovascular e desenvolvimento pré-natal do sistema nervoso.
- Tiamina (B1) Produção de energia e função nervosa.
-Riboflavina ( B2) Produção de energia e função nervosa.
-Niacina Produção de energia, pele e função nervosa.
-Vitamina B6 Produção de energia, hormonas e glóbulos vermelhos.
-Vitamina B12 Função das células e sistema nervoso.
-Biotina Produção de energia e saúde do cabelo e unhas.
-Ácido pantoténico Produção de energia, hormonas, metabolismo celular.

MINERAIS

-Cálcio Fortalece ossos, nervos, contracção muscular.
-Iodina Função da tiróide.
-Ferro Glóbulos vermelhos, transporte de oxogénio a todas as células, incluindo músculos.
-Magnésio Fortalece ossos e função muscular, cofactor no metabolismo da energia.
-Cobre Sistemas cardiovascular e nervoso.
-Zinco Sistema imune, articulações e tecidos.
- Manganês Actividade dos músculos e nervos e produção de energia.
-Selénio Estruturas celular e intracelular, sistema de defesa anti-oxidante do corpo, sistema imunitário.
-Crómio Hidratos de carbono, proteínas e metabolismo dos lípidos, tolerância à glicose .
-Molibdeno Metabolismo e função celular, utilização das reservas em ferro pelo organismo.


CONCENTRADOS DE FRUTOS E PLANTAS

-Azarola Protecção contra radicais livres, funções de vitamina C.
-Tomate (licopeno) Protecção contra radicais livres, crescimento celular normal, e função cardiovascular e da próstata.
-Alfafa africana (luteína) Protecção contra radicais livres, crescimento celular normal e função do olho.
-Citrinos (toranja, tangerina, limão) Protecção radicais livres e crescimento celular normal, sistema imunitário, tecido conjuntivo e resistência capilar.
-Couve Ptotecção contra radicais livres, enzimas protectoras e crescimento celular normal.
-Alfalfa Protecção contra radicais livres e crescimento celular normal.
-Maçã Protecção contra radicais livres, crescimento celular normal e função cardíaca.
-Espargo Protecção contra radicais livres, enzimas protectoras e crescimento celular normal.
-Basílico Protecção contra radicais livres e enzimas protectoras.
-Amora Protecção contra o stress celular, protecção contra radicais livres, crescimento celular normal.
-Casca de uva Protecção contra o stress celular, protecção radicais livres, crescimento celular normal, função cardíaca, pele.
-Orégão Protecção contra o stress celular, protecção contra radicais livres, crescimento celular normal.
-Bróculos+rábano Enzimas protectoras e crescimento celular normal.
-Alecrim Protecção contra radicais livres e crescimento celular normal.
-Arando Protecção radicais livres, crescimento celular normal, função cardíaca e protecção contra o stress celular.
-Agrião Enzimas protectoras.
- Salsa Protecção contra radicais livres.
-Romã Protecção contra radicais livres, enzimas protectoras e função cardác
-Salva Protecção contra radicais livres e enzimas protectoras.
-Ameixa Protecção contra radicais livres.

A parte interessante, é que temos tudo isto em um único suplemento ao nosso dispor.

Tenho indicação da dose diária recomendada.