PEQUENOS TEXTOS SOBRE BEM-ESTAR

Para quem não gosta de ler textos de muitas páginas,achei que poderei partilhar algumas idéias que aprendi em "o pequeno livro da saúde natural"do autor Francisco Varatojo:


*A saúde é um processo constante,não um estado absoluto de bem-estar;comece hoje a vivê-lo.

*Saiba para onde se quer dirigir;de outra forma,poderá acabar noutro local qualquer(e não gostar do que encontra).

*Habitue-se a comer cereais integrais a todas as refeições;os cereais têm sido durante séculos a base alimentar humana,fornecem hibratos de carbono complexos para ter energia gradual e contêm quantidades grandes de serotonina,que acalma o sistema nervoso.