COLESTEROL

O que é? É uma substancia semelhante á gordura que circula no sangue. O organismo precisa dele para conservar as membranas das células e executar outras funcões vitais. O seu excesso, porém, pode bloquear as artérias e originar crises cardíacas. Ele é tranportado no sangue por dois tipos de proteínas: as lipoptotínas de baixa densidade (ldl) e as lipoproteínas de alta densidade (hdl), o chamado colesterol bom.
NÍVEIS ELEVADOS E SUAS CAUSAS
Dieta rica em gorduras saturadas como a carne de vaca, manteiga e laticínios gordos...
COMBATER O COLESTEROL NO DIA A DIA: Combater o excesso de peso, o tabaco e a falta de exercício e ingerir : alho, natural ou em cápsulas, vitamina E, vitamina C, crómio, alcachofra e psílio. Comer peixe gordo, cereais legumes e frutos... e, fazer exercício regular faz subir os níveis de HDL Colesterol bom. Esqueci-me de dizer que podemos encontrar o Crómio em qualquer suplemento alimentar de qualidade.