ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
De um pequeno capítulo de um grande livro, gostei !!!
* Aprecie o que come
* Coma alimentos variados
* Coma a quantidade certa para um peso saudável
* Coma muitos alimentos ricos em amido e fibras
* Não coma muitas gorduras
* Não coma alimentos açucarados com frequência
* Assegure uma ingestão saudável de vitaminas e minerais
* Se bebe álcool, faça-o dentro dos limites do bom senso
HAJA SAÚDE !!!
* Aprecie o que come
* Coma alimentos variados
* Coma a quantidade certa para um peso saudável
* Coma muitos alimentos ricos em amido e fibras
* Não coma muitas gorduras
* Não coma alimentos açucarados com frequência
* Assegure uma ingestão saudável de vitaminas e minerais
* Se bebe álcool, faça-o dentro dos limites do bom senso
HAJA SAÚDE !!!